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Wie haben Sie sich nach Ihrer letzten Interaktion mit einer anderen Person gefühlt?

Hat diese Person – ob es Ihr Ehepartner war, Ihr bester Freund, Ihr Kollege oder sogar ein Fremder – Ihnen ein positiveres Gefühl vermittelt?

Oder hatten Sie nach der Begegnung mit dieser Person ein negativeres Gefühl als zuvor?

How Full Is Your Bucket?, Bestseller der New York Times und der BusinessWeek, zeigt, wie sich selbst die kleinsten Interaktionen auf Ihre Beziehungen, Ihre Produktivität, Ihre Gesundheit und Ihre Lebensdauer auswirken.

Dieses Buch basiert auf 50 Jahren Forschung und dreht sich um eine einfache Metapher für den positiven Umgang miteinander: einen Eimer und eine Schöpfkelle. Es zeigt Ihnen, wie Sie die Intensität und Häufigkeit der positiven Momente in Ihrem Leben deutlich steigern und die der negativen Momente reduzieren können.

Die Theorie des positiven Umgangs miteinander: Der Eimer und die Schöpfkelle

Man stelle sich vor, jeder von uns hat einen unsichtbaren Eimer. Dieser wird ständig geleert oder gefüllt, je nachdem, was andere uns sagen oder mit ihren auf uns abzielenden Handlungen bewirken. Wenn unser Eimer voll ist, fühlen wir uns großartig. Wenn er leer ist, fühlen wir uns furchtbar.

Jeder von uns hat zudem eine unsichtbare Schöpfkelle. Wenn wir diese Schöpfkelle einsetzen, um die Eimer anderer zu füllen – indem wir etwas sagen oder tun, um ihre positiven Emotionen zu steigern – füllen wir auch unseren eigenen Eimer. Aber wenn wir diese Schöpfkelle einsetzen, um aus den Eimern anderer zu schöpfen – indem wir Dinge sagen oder tun, die ihre positiven Emotionen verringern –, schwächen wir uns selbst.

Ein voller Eimer verleiht uns eine positive Sicht und neue Energie. Jeder Tropfen in diesem Eimer macht uns stärker und optimistischer.

Ein leerer Eimer hingegen vergiftet unseren Optimismus, entzieht uns unsere Energie und untergräbt unseren Willen. Deshalb schmerzt es immer dann, wenn jemand aus unserem Eimer schöpft.

Wir haben also Tag für Tag immer wieder die Wahl: Wir können die Eimer der anderen füllen oder aus ihnen schöpfen. Das ist eine wichtige Entscheidung, die unsere Beziehungen, unsere Produktivität, unsere Gesundheit und unsere Zufriedenheit maßgeblich beeinflusst.

Überzeugende, umfassende Forschung

How Full Is Your Bucket? basiert auf mehr als 50 Jahren umfassender psychologischer Forschung und Arbeitsplatzforschung.

Co-Autor Don Clifton – der Begründer der stärkenorientierten Psychologie und Erfinder von CliftonStrengths – und seine Kollegen bei Gallup haben 4 Millionen Mitarbeiter befragt und herausgefunden, dass Personen, die regelmäßig Anerkennung und Lob erhalten:

• ihre individuelle Produktivität steigern
• die emotionale Bindung unter ihren Kollegen steigern
• bessere Sicherheitsstandards erfüllen und weniger Unfälle bei der Arbeit verzeichnen
• mit höherer Wahrscheinlichkeit länger bei ihrem Unternehmen bleiben
• von Kunden im Hinblick auf Kundenzufriedenheit und Kundenbindung höhere Werte erhalten

How Full Is Your Bucket?basiert auf Cliftons lebenslanger Forschung, der riesigen Datenbank von Gallup und den Entdeckungen weltweit führender Sozialwissenschaftler und führt die Erkenntnisse aus mehreren Jahrzehnten in einem Buch zusammen, das Sie in etwa einer Stunde lesen können.

Die erweiterte Jubiläumsausgabe enthält einen Leitfaden zur Anwendung von How Full Is Your Bucket? in Teams und Unternehmen.